“改善脖子前傾，矯正頸椎，預防頸紋，告別胸駝背”......看著這樣的廣告詞，作為“低頭人”，您是否有些心動？

它看起來可以一定程度地支撐脖子，而且使用也很簡單，但是改善脖子的前傾斜和矯正身體是沒有作用的，長期甚至會產生反作用。

對于某些頸椎疾病的保守治療，例如神經根型頸椎病和頸部外傷等，進行短時間制動以緩解疼痛。

頸椎手術后，患者保護軟組織并促進骨愈合。

為了達到良好的固定效果，同時考慮到患者的舒適性，治療中的頸托設計比在線神器更科學。

因此接觸區域應大一些，避免局部壓力過大和軟組織壓迫損傷。

頸托的后半部分結構用于支撐后腦勺和背部，并且還需要一定的接觸區域。

同時，頸椎保護著非常重要且嬌嫩的脊髓神經。通常只有我們的手指一樣粗糙，但感覺傳達到大腦，并且指示器傳遞給軀體和四肢都是通過這條必經之路進行的。

外傷，感染，畸形，腫瘤和退變可以導致頸椎疾病。根據壓迫神經組織不同，頸椎病最為常見。

一種癥狀是頸肩部的反復疼痛。伴有上肢的麻木感，可以從肩膀一直放射到前臂和手指中。在這種情況下，我們必須警惕神經根型頸椎病并改變姿勢，例如抬起手臂上的抱頭，牽引頸椎等可緩解疼痛。

另一種癥狀更嚴重，但也容易忽略或誤診。

這對頸椎和腰椎都有幫助。

對于伏擊者來說，他們可以通過簡單的動作來鍛煉頸椎后方的肌肉并長期堅持下去，這將有助于緩解頸肌勞損和改善頸椎曲度。

所謂防低頭神器實際上是一種簡單的頸支，它看起來可以一定程度地支撐脖子。

工作一段時間后必須開始活動以緩解肌肉的長期緊張狀況，這對頸椎和腰椎都有幫助；其次，工間運動是很好的鍛煉方法。

頭頸緩慢向后方用力，雙手向前對抗，保持持續約5秒鐘的耐心并放松，然后重復3-5次動作，這顯然會減輕脖子上的不適感。

這可以顯著緩解頸部不適感。這樣，它可以明顯減輕脖子上的不適感。

寫字，用筷子或系扣變得笨拙，走路不穩定，踩棉花或經常偏離腳步；出現此類癥狀時請警惕脊髓頸椎病。

標簽：頸椎 | 頸椎勞損 | 科學 | 健康 | 養生